Kalorienverbrauch berechnen - Tageskalorienbedarf

Wieviel Kalorien verbraucht man durchschnittlich am Tag und wie kann man den Kalorienverbrauch berechnen?

Allgemein

Nicht jeder Mensch benötigt gleichviel Energie. Der Kalorienbedarf hängt vom Geschlecht, dem Gewicht, dem Alter, der Größe und der körperlichen Tätigkeit eines Menschen ab. Führen wir unserem Körper zu viel Kalorien (s. Kalorientabelle) zu, können diese nicht verbrannt werden und werden als "Reserven" eingelagert.

Kalorienrechner

Mit folgendem Kalorienrechner können Sie ihren Kalorienverbrauch pro Tag berechnen. Bitte füllen Sie das folgende Formular komplett aus und drücken Sie dann auf die Schaltfläche "Kalorienverbrauch berechnen".

Kalorienverbrauch Rechner
Ihr Gewicht: in KG (Bsp.: 73)
Ihre Körpergröße: in cm (Bsp.: 184)
Ihr Alter: in Jahren (Bsp.: 34)
Ihr Geschlecht:	Weiblich Männlich
Körperliche Aktivität:	nur sitzend oder liegend (gebrechliche Menschen) sitzend, kaum körperliche Aktivität (Büroarbeit am Schreibtisch) sitzend, gehend und stehend (Studenten, Schüler, Taxifahrer) hauptsächlich stehend und gehend (Verkäufer, Kellner, Handwerker) körperlich anstrengende Arbeit (Landwirte, Hochleistungssportler) 55 - 64 Jahre über 64 Jahre

Der Energiebedarf des menschlichen Körpers wird meist in Kalorien angegeben. Ohne komplizierte Messgeräte lässt sich der individuelle Kalorienverbrauch nur ungefähr abschätzen. Auf dieser Seite können ihren geschätzten täglichen Kalorienverbrauch berechnen lassen.

Links

• Ratgeber Ernährung

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